SportainmentDaniel Mananta bagikan tips bagi pemula ikuti ajang lari
 Presenter ajang pencari bakat tersebut juga menyarankan pemula untuk tidak langsung memilih kategori full maraton dalam ajang lari. "Untuk pelari baru, jangan sampe fomo ketika banyak event-event lari. Khususnya full maraton, full maraton it's actually a battle. Itu udah bener-bener kayak sebuah peperangan. Secara mental lu harus siap banget, nggak bisa cuma sekadar iseng-iseng, nggak bisa cuma sekadar fomo gitu," kata Daniel usai konferensi pers Planet Sports Run 2024 di Jakarta, Rabu. Menurut Daniel, para pemula perlu latihan yang matang selama kurang lebih empat bulan untuk mempersiapkan diri. Sebab, olahraga lari tanpa persiapan dapat berisiko cedera. "Enggak semua orang bisa menjadi maratoner, and it's okay kalau misalnya ternyata lu bukan salah satu maratoner," ujar Daniel. "Karena gue udah liat banyak banget yang cedera, banyak yang trauma, banyak yang sampe masuk rumah sakit dan bahkan meninggal dunia karena mereka bener-bener coba banget ikutan maraton dan kurang latihan, apalagi kurang tidur gitu. Jadi untuk maraton sendiri khususnya please, jangan dianggap enteng gitu." Jika ingin mengikuti ajang lari, Daniel meminta para pemula agar memilih kategori secara bertahap. "Kalau misalnya ingin ikutan, coba dulu dari 5 km dulu aja, it's okay. Ketika lu capek, lu bisa jalan kok, it's okay. Namanya juga fun walk, fun run, udah lah, coba 5 km dulu aja," kata Daniel. Baca juga: Planet Sports Run 2024 dukung gaya hidup masyarakat sehat dan aktif "Jangan langsung, gue mau jadi maratoner tapi tanpa latihan. Misalnya, oh race-nya minggu depan, gue mau ikutan langsung maraton. Jangan, jangan, please." Terakhir, Daniel juga berpesan agar para pemula tidak memaksakan diri. "Jangan malu kalau misalnya lu tidak finis, itu aja sih. Lebih penting finis di race berikutnya, yang di masa akan datang, daripada lu finis sampe mati-matian, sampe malah bisa cedera ya, untuk kesehatan lu juga gitu," ujar Daniel. Baca juga: Dispar Kepri bidik 3.000 wisatawan lewat ajang marathon di Bintan Baca juga: TMII buat rute lari bagi pengunjung untuk berkeliling anjungan Pewarta: Arindra Meodia |
paitong hongkong wanwantotohk pool martabetotohk pool pres martabetotoprediksi hari ini hongkong toto911result hk 6d spgtotopengeluaran hongkong sekarang martabetotopool hk hari ini toto911pengeluaran hk mlm wanwantotohongkong berapa yang keluar martabetotobocoran hk langsung dari pusat martabetotobocoran hk dari pusat spgtotokeluar togel hongkong hari ini toto911lottery hongkong asli toto911draw hk live spgtoto6 hk hongkong spgtotolive hk hongkong martabetotoĺivedraw hk martabetotobocoran hk 100 tembus toto911lev darwa hk wanwantotolive draw hk youtube hari ini spgtotoagen togel resmitogelrtp slotslot demoslot gacorslot online gacor gampang menangagen togel resmislotrtp slotslot onlineslotslottogelslot gacorslotagen slot gacortoto togeltogel