Sepak Bola NasionalIndra Sjafri fokus latih fisik skuad timnas Indonesia U-20
 Skuad Garuda Nusantara kini tengah bersiap untuk melakoni rentetan pertandingan di ajang Piala AFF U-19 2024, Kualifikasi Piala Asia U-20 2024 dan diharapkan lolos ke Piala Dunia U-20 2025. "Hari ini dari periodisasi latihan yang kami siapkan. Kami sebenarnya sudah dari beberapa hari atau mungkin bulan lalu, kami ingin untuk penanganan gym tidak masuk ke gym konvensional seperti biasa, tapi kepada sport performance yang lebih spesifik," kata pelatih timnas Indonesia U-20, Indra Sjafri dikutip dari laman resmi PSSI. "Kami sepakat dengan Empire untuk membantu pelatih fisik kami, berkoordinasi untuk meningkatkan performa anak anak.Trainer juga membawa metode kepelatihan marinir untuk latihan atlet sepak bola dan olahraga lain," ujar Indra Sjafri.  Baca juga: Indra Sjafri sebut tim U-20 tempuh latihan fisik secara spesifik Arkhan Kaka dan kawan-kawan menjalani menu latihan fisik diantaranya inverted rows, banded plyo push up, dan circuit style yang meliputi ski-erg , cals bike, rope slam,serta prowler push. Trainer, Elbertino Tiwa mengatakan menu latihan yang diberikan kepada skuad Garuda Nusantara tersebut untuk membuat para pemain mempunyai fisik yang jauh lebih siap ketika di dalam lapangan. Elber memberikan contoh bahwa setiap pemain harus siap saat sprint, kemudian saat adu fisik. Ia menjelaskan latihan ini sebagai latihan strenghtdan conditioning. "Jadi hari ini introduction latihan, second training fokusnya performance untuk atlet, untuk mempersiapkan mereka latihan di lapangan. Sebagai pemain bola mereka harus siap sprint, mesti siap sikut sikutan jadi kami memberikan latihan fungsional," kata Elber. Baca juga: Tim Indonesia U-20 berlatih di klub Como 1907 sebelum tampil di Toulon Pewarta: Fajar Satriyo |
angka main hari ini singaporeangka yang keluar hongkongnomor togel kalendertransaksi 4dangka kuat hongkong hari inicara daftar macau togelno kucing dalam togelnomor hongkong malamangka singapura cepat hari initoto malam inibocoran hk langsung dari singapura hari iniidtgl sgptogel honbukan togelprediksi no togel malam inicara bermain togel singaporetogel bayaran fulludang nomor togelnyamacau togel 2021keluaran magnumtoto macaurtp slotslot gacorslottoto togelslot gacoragen slot gacorslotslot online gacor gampang menangtogelslot demotogelslotslot onlinetogelagen togel resmitogel